Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Californie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Californie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Californie (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Californienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Californie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Californienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Californie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Californie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Californie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Californie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Californie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Californie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Californie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Californie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Californie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Californie (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 10H00
Californie (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 11H00
Californie (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 12H00
Californie (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 13H00
Californie (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 14H00
Californie (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 15H00
Californie (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 16H00
Californie (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 17H00
Californie (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 18H00
Californie (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 19H00
Californie (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 20H00
Californie (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 21H00
Californie (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 22H00
Californie (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 23H00
Californie (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Los Angeles depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Los Angeles ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Californie (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Los Angeles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Californie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Californie (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de la Californie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Californie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Californie (États-Unis) et Heure du Zenith en Californie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Californie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Californie (États-Unis) et Durée du Jour en Californie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Californie (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Californie (États-Unis).