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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
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Zambie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Des Moines ou votre retour à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Iowa (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris