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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Idaho (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Idaho.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Idaho à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Zambie : 03H00
Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Zambie : 04H00
Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Zambie : 05H00
Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Zambie : 06H00
Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 07H00
Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Idaho (États-Unis) : 00H00
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Zambie : 09H00
Idaho (États-Unis) : 01H00
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Zambie : 10H00
Idaho (États-Unis) : 02H00
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Zambie : 11H00
Idaho (États-Unis) : 03H00
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Zambie : 12H00
Idaho (États-Unis) : 04H00
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Zambie : 13H00
Idaho (États-Unis) : 05H00
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Zambie : 14H00
Idaho (États-Unis) : 06H00
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Zambie : 15H00
Idaho (États-Unis) : 07H00
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Zambie : 16H00
Idaho (États-Unis) : 08H00
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Zambie : 17H00
Idaho (États-Unis) : 09H00
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Zambie : 18H00
Idaho (États-Unis) : 10H00
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Zambie : 19H00
Idaho (États-Unis) : 11H00
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Zambie : 20H00
Idaho (États-Unis) : 12H00
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Zambie : 21H00
Idaho (États-Unis) : 13H00
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Zambie : 22H00
Idaho (États-Unis) : 14H00
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Zambie : 23H00
Idaho (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Boise :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Idaho (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis), Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) et Heure du Zenith en Idaho (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) également Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).
John Harris