Décalage Horaire entre la Zambie et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Zambie : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Zambie : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Zambie : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Zambie : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Zambie : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Zambie : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Zambie : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Zambie : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Zambie : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Zambie : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Zambie : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Zambie : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Zambie : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Zambie : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Zambie : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Zambie : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Zambie : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Zambie : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Zambie : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Lusaka ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Honolulu :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) également Durée du Jour à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

John Harris