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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turquie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Turque pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Turquie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Turquie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Turquie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Turquie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Turquie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Turquie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Turquie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Turquie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Turquie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Turquie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Turquie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
-
Turquie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
-
Turquie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
-
Turquie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Turquie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Turquie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Turquie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Turquie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Portland :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden