Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Tunisie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Tunisie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Tunisie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Tunisie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Tunisie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Tunisie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
-
Tunisie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
Tunisie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
Tunisie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
-
Tunisie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
-
Tunisie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
-
Tunisie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
-
Tunisie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
Tunisie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
-
Tunisie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
-
Tunisie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
-
Tunisie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
-
Tunisie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
-
Tunisie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
-
Tunisie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
-
Tunisie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris