Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Tanzanie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Tanzanie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Tanzanie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Tanzanie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Tanzanie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Tanzanie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Tanzanie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Tanzanie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Tanzanie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Tanzanie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Tanzanie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Tanzanie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Tanzanie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Tanzanie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Dodoma ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris