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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Maryland (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suisse : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suisse : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
-
Suisse : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Suisse : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
-
Suisse : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
-
Suisse : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
-
Suisse : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
-
Suisse : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
-
Suisse : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
-
Suisse : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
-
Suisse : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
-
Suisse : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
-
Suisse : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
-
Suisse : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
-
Suisse : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
-
Suisse : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
-
Suisse : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
-
Suisse : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
-
Suisse : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Baltimore, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis), Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris