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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Suisse : 01H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suisse : 02H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suisse : 03H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suisse : 04H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Suisse : 05H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Suisse : 06H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Suisse : 07H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 08H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Suisse : 09H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Suisse : 10H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Suisse : 11H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Suisse : 12H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Suisse : 13H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Suisse : 14H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Suisse : 15H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Suisse : 16H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Suisse : 17H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Suisse : 18H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Suisse : 19H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Suisse : 20H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Suisse : 21H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Suisse : 22H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
-
Suisse : 23H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Berne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden