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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Suède et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Suède : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Suède : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Suède : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Suède : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Suède : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Suède : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Suède : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Suède : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Suède : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Suède : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Suède : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
-
Suède : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
-
Suède : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
-
Suède : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Suède : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Suède : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
-
Suède : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
-
Suède : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Suède : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Suède : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Suède : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Suède : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
-
Suède : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oklahoma City ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oklahoma (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris