Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Somalie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Somalie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Somalie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Somalie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Somalie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Somalie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Somalie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Somalie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Somalie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Somalie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Somalie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Somalie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Somalie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Somalie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Somalie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Somalie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Somalie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Somalie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

• Somalie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 12H00

• Somalie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 13H00

• Somalie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 14H00

• Somalie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 15H00

• Somalie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Mogadiscio ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Maine (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) et Fuseau Horaire du Maine (États-Unis), Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) également Heure du Zenith au Maine (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis), Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris