Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Somalie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.
Décalage Horaire entre la Somalie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Somalienne.-
Somalie : 00H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Somalie : 01H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Somalie : 02H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Somalie : 03H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Somalie : 04H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Somalie : 05H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Somalie : 06H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Somalie : 07H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
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Somalie : 08H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
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Somalie : 09H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
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Somalie : 10H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
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Somalie : 11H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
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Somalie : 12H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
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Somalie : 13H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
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Somalie : 14H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
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Somalie : 15H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
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Somalie : 16H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
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Somalie : 17H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
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Somalie : 18H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
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Somalie : 19H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
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Somalie : 20H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
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Somalie : 21H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
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Somalie : 22H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
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Somalie : 23H00
Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Mogadiscio ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Mogadiscio, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pennsylvanie (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis), Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).