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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
Slovénie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Slovénie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
Slovénie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Slovénie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
Slovénie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
-
Slovénie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Slovénie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Slovénie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Slovénie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Slovénie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Slovénie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Slovénie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Slovénie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Slovénie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Slovénie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Slovénie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Slovénie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Slovénie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Slovénie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Slovénie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Ljubljana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon, Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau