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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovaquie et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Slovaquie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Slovaque pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Slovaquie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Slovaque.-
Slovaquie : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Slovaquie : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Slovaquie : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Slovaquie : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Slovaquie : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Slovaquie : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Slovaquie : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Slovaquie : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Slovaquie : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Slovaquie : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Slovaquie : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Slovaquie : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Slovaquie : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Slovaquie : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Slovaquie : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Slovaquie : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Slovaquie : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Slovaquie : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Bratislava ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Bratislava, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Montana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) également Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris