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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Vermont (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
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Russie : 08H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 09H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
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Russie : 10H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 11H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
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Russie : 12H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 13H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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Russie : 14H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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Russie : 15H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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Russie : 16H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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Russie : 17H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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Russie : 18H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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Russie : 19H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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Russie : 20H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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Russie : 21H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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Russie : 22H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
-
Russie : 23H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Vermont (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) et Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis), Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Vermont (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris