Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Nashville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tennessee (États-Unis).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) et Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden