Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Russie et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Russie : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Russie : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
-
Russie : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
-
Russie : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
-
Russie : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis), Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden