Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Helena ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes au Montana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) et Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis), Durée du Jour au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris