Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Minnesota (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et le Minnesota (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Minnesota (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Minnesota (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Minnesota (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Minnesota (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Minnesota (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Minnesota (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Minnesota (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Minnesota (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Minnesota (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Minnesota (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Minnesota (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Minnesota (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Minnesota (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Minnesota (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Minnesota (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Minnesota (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Minnesota (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Minnesota (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Minnesota (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Minnesota (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Minnesota (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Minnesota (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Minnesota (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Minnesota (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minneapolis depuis Moscou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Minneapolis :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Minnesota (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minneapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Minnesota (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Minnesota (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire du Minnesota (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Minnesota (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Minnesota (États-Unis), Heure du Zenith au Minnesota (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Minnesota (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Minnesota (États-Unis) et Durée du Jour au Minnesota (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Minnesota (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Minnesota (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris