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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Russe pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Russie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
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Russie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
-
Russie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Russie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Russie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Russie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Russie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Russie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Russie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Russie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
-
Russie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Maine (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Maine (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
Samantha Biden