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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Iowa (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iowienne.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iowienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iowa (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Iowa (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Russie : 04H00
Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Russie : 05H00
Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 06H00
Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 07H00
Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 08H00
Iowa (États-Unis) : 00H00
-
Russie : 09H00
Iowa (États-Unis) : 01H00
-
Russie : 10H00
Iowa (États-Unis) : 02H00
-
Russie : 11H00
Iowa (États-Unis) : 03H00
-
Russie : 12H00
Iowa (États-Unis) : 04H00
-
Russie : 13H00
Iowa (États-Unis) : 05H00
-
Russie : 14H00
Iowa (États-Unis) : 06H00
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Russie : 15H00
Iowa (États-Unis) : 07H00
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Russie : 16H00
Iowa (États-Unis) : 08H00
-
Russie : 17H00
Iowa (États-Unis) : 09H00
-
Russie : 18H00
Iowa (États-Unis) : 10H00
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Russie : 19H00
Iowa (États-Unis) : 11H00
-
Russie : 20H00
Iowa (États-Unis) : 12H00
-
Russie : 21H00
Iowa (États-Unis) : 13H00
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Russie : 22H00
Iowa (États-Unis) : 14H00
-
Russie : 23H00
Iowa (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Des Moines :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis), Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) et Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).
John Harris