Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Idaho (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Idaho (États-Unis) Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Idaho (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Idaho (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Idaho (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Idaho (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Russie : 04H00

  Idaho (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Russie : 05H00

  Idaho (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Russie : 06H00

  Idaho (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 07H00

  Idaho (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 08H00

  Idaho (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 09H00

  Idaho (États-Unis) : 00H00

• Russie : 10H00

  Idaho (États-Unis) : 01H00

• Russie : 11H00

  Idaho (États-Unis) : 02H00

• Russie : 12H00

  Idaho (États-Unis) : 03H00

• Russie : 13H00

  Idaho (États-Unis) : 04H00

• Russie : 14H00

  Idaho (États-Unis) : 05H00

• Russie : 15H00

  Idaho (États-Unis) : 06H00

• Russie : 16H00

  Idaho (États-Unis) : 07H00

• Russie : 17H00

  Idaho (États-Unis) : 08H00

• Russie : 18H00

  Idaho (États-Unis) : 09H00

• Russie : 19H00

  Idaho (États-Unis) : 10H00

• Russie : 20H00

  Idaho (États-Unis) : 11H00

• Russie : 21H00

  Idaho (États-Unis) : 12H00

• Russie : 22H00

  Idaho (États-Unis) : 13H00

• Russie : 23H00

  Idaho (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boise depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boise ou votre retour à Moscou :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Idaho (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boise

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Idaho (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Idaho (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Idaho (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Idaho (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Idaho (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Idaho (États-Unis) et Durée du Jour en Idaho (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Idaho (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Idaho (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

John Harris