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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Roumanie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Roumanie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Roumanie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Roumanie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Roumanie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Roumanie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Roumanie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Roumanie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Roumanie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Roumanie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Roumanie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Roumanie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Roumanie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Roumanie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Roumanie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Roumanie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Roumanie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Roumanie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Roumanie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Roumanie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Roumanie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Bucarest ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bucarest en vacances ou vous envoler à Portland :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden