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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 01H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 02H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 03H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République Tchèque : 04H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 05H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 06H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 07H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 08H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République Tchèque : 09H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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République Tchèque : 10H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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République Tchèque : 11H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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République Tchèque : 12H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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République Tchèque : 13H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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République Tchèque : 14H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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République Tchèque : 15H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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République Tchèque : 16H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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République Tchèque : 17H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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République Tchèque : 18H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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République Tchèque : 19H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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République Tchèque : 20H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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République Tchèque : 21H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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République Tchèque : 22H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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République Tchèque : 23H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Arizona (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Arizona (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden