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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République du Congo : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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République du Congo : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
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République du Congo : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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République du Congo : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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République du Congo : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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République du Congo : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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République du Congo : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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République du Congo : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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République du Congo : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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République du Congo : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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République du Congo : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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République du Congo : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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République du Congo : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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République du Congo : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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République du Congo : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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République du Congo : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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République du Congo : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Brazzaville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nashville ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
Samantha Biden