Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tennessee (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Tennessee (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• République du Congo : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République du Congo : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République du Congo : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République du Congo : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République du Congo : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République du Congo : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République du Congo : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• République du Congo : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• République du Congo : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• République du Congo : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• République du Congo : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• République du Congo : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• République du Congo : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• République du Congo : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• République du Congo : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• République du Congo : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• République du Congo : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• République du Congo : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• République du Congo : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• République du Congo : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• République du Congo : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• République du Congo : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• République du Congo : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Brazzaville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nashville ou que vous prendrez le vol de retour pour Brazzaville :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Tennessee (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Tennessee (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Samantha Biden