Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Congolaise.-
République du Congo : 00H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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République du Congo : 01H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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République du Congo : 02H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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République du Congo : 03H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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République du Congo : 04H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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République du Congo : 05H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
République du Congo : 06H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
République du Congo : 07H00
Ontario (Canada) : 02H00
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République du Congo : 08H00
Ontario (Canada) : 03H00
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République du Congo : 09H00
Ontario (Canada) : 04H00
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République du Congo : 10H00
Ontario (Canada) : 05H00
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République du Congo : 11H00
Ontario (Canada) : 06H00
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République du Congo : 12H00
Ontario (Canada) : 07H00
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République du Congo : 13H00
Ontario (Canada) : 08H00
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République du Congo : 14H00
Ontario (Canada) : 09H00
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République du Congo : 15H00
Ontario (Canada) : 10H00
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République du Congo : 16H00
Ontario (Canada) : 11H00
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République du Congo : 17H00
Ontario (Canada) : 12H00
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République du Congo : 18H00
Ontario (Canada) : 13H00
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République du Congo : 19H00
Ontario (Canada) : 14H00
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République du Congo : 20H00
Ontario (Canada) : 15H00
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République du Congo : 21H00
Ontario (Canada) : 16H00
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République du Congo : 22H00
Ontario (Canada) : 17H00
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République du Congo : 23H00
Ontario (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Brazzaville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brazzaville en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ontario (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada), Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) et Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) ou bien encore Heure du Zenith en Ontario (Canada) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) sans oublier Durée du Jour en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) et Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).