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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Vermont (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Vermont (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Vermont (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Vermontoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Vermont (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vermontoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Vermont (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Vermont (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Vermont (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Vermont (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Vermont (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Vermont (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Vermont (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Vermont (États-Unis) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Vermont (États-Unis) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Vermont (États-Unis) : 03H00
-
République démocratique du Congo : 10H00
Vermont (États-Unis) : 04H00
-
République démocratique du Congo : 11H00
Vermont (États-Unis) : 05H00
-
République démocratique du Congo : 12H00
Vermont (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Vermont (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Vermont (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Vermont (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Vermont (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Vermont (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Vermont (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Vermont (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Vermont (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Vermont (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Vermont (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Vermont (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Burlington depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Burlington ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Vermont (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Burlington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vermont (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Vermont (États-Unis) également Fuseau Horaire du Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Vermont (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Vermont (États-Unis) également Heure du Zenith au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vermont (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Vermont (États-Unis), Durée du Jour au Vermont (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Vermont (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Vermont (États-Unis).
John Harris