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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Nunavut (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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République démocratique du Congo : 06H00
Nunavut (Canada) : 01H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Nunavut (Canada) : 05H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Nunavut (Canada) : 16H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Nunavut (Canada) : 17H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Nunavut (Canada) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Kinshasa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Iqaluit ou que vous prendrez le vol de retour pour Kinshasa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Nunavut (Canada), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) et Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Zenith au Nunavut (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) sans oublier Durée du Jour au Nunavut (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada), Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).
Mary Trudeau