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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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République démocratique du Congo : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
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République démocratique du Congo : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
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République démocratique du Congo : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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République démocratique du Congo : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Boston ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Massachusetts (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis), Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
John Harris