Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• République démocratique du Congo : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• République démocratique du Congo : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• République démocratique du Congo : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• République démocratique du Congo : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• République démocratique du Congo : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• République démocratique du Congo : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• République démocratique du Congo : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• République démocratique du Congo : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• République démocratique du Congo : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• République démocratique du Congo : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• République démocratique du Congo : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• République démocratique du Congo : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• République démocratique du Congo : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• République démocratique du Congo : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• République démocratique du Congo : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• République démocratique du Congo : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• République démocratique du Congo : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• République démocratique du Congo : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• République démocratique du Congo : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Kinshasa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iowa (États-Unis).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Samantha Biden