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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République démocratique du Congo et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la République démocratique du Congo.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Congolaise pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la République démocratique du Congo et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Congolaise.-
République démocratique du Congo : 00H00
Illinois (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 01H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 02H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 03H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 04H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 05H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
République démocratique du Congo : 06H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
République démocratique du Congo : 07H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
République démocratique du Congo : 08H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
République démocratique du Congo : 09H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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République démocratique du Congo : 10H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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République démocratique du Congo : 11H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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République démocratique du Congo : 12H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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République démocratique du Congo : 13H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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République démocratique du Congo : 14H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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République démocratique du Congo : 15H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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République démocratique du Congo : 16H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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République démocratique du Congo : 17H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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République démocratique du Congo : 18H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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République démocratique du Congo : 19H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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République démocratique du Congo : 20H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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République démocratique du Congo : 21H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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République démocratique du Congo : 22H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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République démocratique du Congo : 23H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Kinshasa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Kinshasa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris