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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la République Centrafricaine.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Centrafricaine pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Centrafricaine.-
République Centrafricaine : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
République Centrafricaine : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
République Centrafricaine : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
République Centrafricaine : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
République Centrafricaine : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
République Centrafricaine : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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République Centrafricaine : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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République Centrafricaine : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
-
République Centrafricaine : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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République Centrafricaine : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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République Centrafricaine : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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République Centrafricaine : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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République Centrafricaine : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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République Centrafricaine : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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République Centrafricaine : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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République Centrafricaine : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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République Centrafricaine : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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République Centrafricaine : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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République Centrafricaine : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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République Centrafricaine : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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République Centrafricaine : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Bangui ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon, Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden