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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Tennessee (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Tennessee.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tennessee à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Tennessee (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 08H00
Tennessee (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 09H00
Tennessee (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 10H00
Tennessee (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 11H00
Tennessee (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 12H00
Tennessee (États-Unis) : 05H00
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Pologne : 13H00
Tennessee (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 14H00
Tennessee (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 15H00
Tennessee (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 16H00
Tennessee (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Tennessee (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 18H00
Tennessee (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Tennessee (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 20H00
Tennessee (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Tennessee (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Tennessee (États-Unis) : 15H00
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Pologne : 23H00
Tennessee (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Nashville :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis), Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis), Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).
John Harris