Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Tennessee (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et le Tennessee (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Tennessee (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Tennessee (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Tennessee (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Tennessee (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Tennessee (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Tennessee (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Tennessee (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Tennessee (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 08H00

  Tennessee (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 09H00

  Tennessee (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 10H00

  Tennessee (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 11H00

  Tennessee (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 12H00

  Tennessee (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 13H00

  Tennessee (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 14H00

  Tennessee (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 15H00

  Tennessee (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 16H00

  Tennessee (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 17H00

  Tennessee (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 18H00

  Tennessee (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 19H00

  Tennessee (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 20H00

  Tennessee (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 21H00

  Tennessee (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 22H00

  Tennessee (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 23H00

  Tennessee (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nashville depuis Varsovie ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Nashville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Tennessee (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nashville

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tennessee (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Tennessee (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Tennessee (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Tennessee (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au Tennessee (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tennessee (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Tennessee (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Tennessee (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Tennessee (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tennessee (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris