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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
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Pologne : 02H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 03H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
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Pologne : 04H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Québec (Canada) : 00H00
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Pologne : 07H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Québec (Canada) : 03H00
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Pologne : 10H00
Québec (Canada) : 04H00
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Pologne : 11H00
Québec (Canada) : 05H00
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Pologne : 12H00
Québec (Canada) : 06H00
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Pologne : 13H00
Québec (Canada) : 07H00
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Pologne : 14H00
Québec (Canada) : 08H00
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Pologne : 15H00
Québec (Canada) : 09H00
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Pologne : 16H00
Québec (Canada) : 10H00
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Pologne : 17H00
Québec (Canada) : 11H00
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Pologne : 18H00
Québec (Canada) : 12H00
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Pologne : 19H00
Québec (Canada) : 13H00
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Pologne : 20H00
Québec (Canada) : 14H00
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Pologne : 21H00
Québec (Canada) : 15H00
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Pologne : 22H00
Québec (Canada) : 16H00
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Pologne : 23H00
Québec (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Varsovie ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) ou bien encore Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) sans oublier Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) et surtout Heure du Zenith au Québec (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Québec (Canada) et Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond