Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Nouveau-Brunswick (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nouveau-Brunswick (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nouveau-Brunswick (Canada), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Néo-Brunswickoise.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Nouveau-Brunswick (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Brunswickoise à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 00H00
-
Pologne : 07H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 01H00
-
Pologne : 08H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 02H00
-
Pologne : 09H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 03H00
-
Pologne : 10H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 04H00
-
Pologne : 11H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 05H00
-
Pologne : 12H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 06H00
-
Pologne : 13H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 07H00
-
Pologne : 14H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 08H00
-
Pologne : 15H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 09H00
-
Pologne : 16H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 10H00
-
Pologne : 17H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 11H00
-
Pologne : 18H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 12H00
-
Pologne : 19H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 13H00
-
Pologne : 20H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 14H00
-
Pologne : 21H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 15H00
-
Pologne : 22H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 16H00
-
Pologne : 23H00
Nouveau-Brunswick (Canada) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moncton depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Moncton :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nouveau-Brunswick (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moncton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nouveau-Brunswick (Canada) Heure Actuelle Locale au Nouveau-Brunswick (Canada), Fuseau Horaire du Nouveau-Brunswick (Canada) mais aussi Heure du lever du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil au Nouveau-Brunswick (Canada) et Heure du Zenith au Nouveau-Brunswick (Canada), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Nouveau-Brunswick (Canada) ou bien encore Durée du Jour au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nouveau-Brunswick (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nouveau-Brunswick (Canada).
Justin Desmond