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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Nebraska (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Pologne : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Pologne : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
-
Pologne : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
-
Pologne : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
-
Pologne : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
-
Pologne : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
-
Pologne : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
-
Pologne : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
-
Pologne : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Varsovie ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Varsovie en vacances ou vous envoler à Omaha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
John Harris