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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pologne et Montana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Pologne et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Montana (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Pologne : 01H00
Montana (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Pologne : 02H00
Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Pologne : 03H00
Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Pologne : 04H00
Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Pologne : 05H00
Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Pologne : 06H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Pologne : 07H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Pologne : 08H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Pologne : 09H00
Montana (États-Unis) : 01H00
-
Pologne : 10H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Pologne : 11H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Pologne : 12H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Pologne : 13H00
Montana (États-Unis) : 05H00
-
Pologne : 14H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Pologne : 15H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Pologne : 16H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Pologne : 17H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Pologne : 18H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Pologne : 19H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Pologne : 20H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Pologne : 21H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Pologne : 22H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Pologne : 23H00
Montana (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Varsovie ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Helena ou votre retour à Varsovie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Montana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis), Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Montana (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
John Harris