Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Varsovie ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Varsovie :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oregon (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden