Décalage Horaire entre la Pologne et l'Indiana (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pologne et Indiana (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Indiana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Indiana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Indiana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Pologne : 02H00

  Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Pologne : 03H00

  Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Pologne : 04H00

  Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Pologne : 05H00

  Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 06H00

  Indiana (États-Unis) : 00H00

• Pologne : 07H00

  Indiana (États-Unis) : 01H00

• Pologne : 08H00

  Indiana (États-Unis) : 02H00

• Pologne : 09H00

  Indiana (États-Unis) : 03H00

• Pologne : 10H00

  Indiana (États-Unis) : 04H00

• Pologne : 11H00

  Indiana (États-Unis) : 05H00

• Pologne : 12H00

  Indiana (États-Unis) : 06H00

• Pologne : 13H00

  Indiana (États-Unis) : 07H00

• Pologne : 14H00

  Indiana (États-Unis) : 08H00

• Pologne : 15H00

  Indiana (États-Unis) : 09H00

• Pologne : 16H00

  Indiana (États-Unis) : 10H00

• Pologne : 17H00

  Indiana (États-Unis) : 11H00

• Pologne : 18H00

  Indiana (États-Unis) : 12H00

• Pologne : 19H00

  Indiana (États-Unis) : 13H00

• Pologne : 20H00

  Indiana (États-Unis) : 14H00

• Pologne : 21H00

  Indiana (États-Unis) : 15H00

• Pologne : 22H00

  Indiana (États-Unis) : 16H00

• Pologne : 23H00

  Indiana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Indianapolis ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu l'Indiana (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis), Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris