Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 19H00
Heure d'été : 18H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 19H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Oregon (États-Unis) : 05H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Oregon (États-Unis) : 06H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Oregon (États-Unis) : 07H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Oregon (États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Port Moresby ?
Si vous prenez un vol pour Port Moresby ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden