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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Niger et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Niger : 06H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Niger : 07H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Niger : 08H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Niger : 09H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Niger : 10H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Niger : 11H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Niger : 12H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Niger : 13H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Niger : 14H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Niger : 15H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Niger : 16H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Niger : 17H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Niger : 18H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Niger : 19H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Niger : 20H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Niger : 21H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Niger : 22H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Niger : 23H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Baltimore :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Maryland (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) également Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris