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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Niger et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Niger : 01H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Niger : 02H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Niger : 03H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Niger : 04H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Niger : 05H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Niger : 06H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Niger : 07H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Niger : 08H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Niger : 09H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Niger : 10H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Niger : 11H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Niger : 12H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Niger : 13H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Niger : 14H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Niger : 15H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Niger : 16H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Niger : 17H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Niger : 18H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Niger : 19H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Niger : 20H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Niger : 21H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Niger : 22H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Niger : 23H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Niamey ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Niamey :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oregon (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis), Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden