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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Namibie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Namibie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Namibie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Namibie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Namibie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Namibie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
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Namibie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Namibie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Namibie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Namibie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Namibie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Namibie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Namibie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Namibie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Namibie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Namibie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Namibie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Namibie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Namibie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Namibie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Namibie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Namibie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Windhoek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Baltimore ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Maryland (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) et Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) également Durée du Jour au Maryland (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
John Harris