Décalage Horaire entre la Mongolie et le Massachusetts (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Massachusetts (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Massachusetts (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Massachusetts (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Massachusetts (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Massachusetts (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Massachusetts (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Massachusetts (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Massachusetts (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Massachusetts (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Massachusetts (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Massachusetts (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Massachusetts (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Massachusetts (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Massachusetts (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Massachusetts (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Massachusetts (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Massachusetts (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Massachusetts (États-Unis) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Massachusetts (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Boston ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Massachusetts (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis), Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

John Harris