Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Maine (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Maine (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Maine (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Maine (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Maine (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Maine (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Maine (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Maine (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Maine (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Maine (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Maine (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Maine (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Maine (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Maine (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Maine (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Maine (États-Unis) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Maine (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis), Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) également Durée du Jour au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden