Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pennsylvanie (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 09H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 10H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 11H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 12H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00

• Mongolie : 13H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00

• Mongolie : 14H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00

• Mongolie : 15H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00

• Mongolie : 16H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00

• Mongolie : 17H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00

• Mongolie : 18H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00

• Mongolie : 19H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

• Mongolie : 20H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00

• Mongolie : 21H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00

• Mongolie : 22H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00

• Mongolie : 23H00

  Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Philadelphia ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis), Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Samantha Biden