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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 12H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
Micronésie : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
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Micronésie : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
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Micronésie : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Micronésie : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Micronésie : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Micronésie : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Micronésie : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Micronésie : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Micronésie : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Micronésie : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Micronésie : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Pierre, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Samantha Biden