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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 20H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
États-Unis : 04H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
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Micronésie : 02H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
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Micronésie : 03H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
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Micronésie : 10H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
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Micronésie : 11H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 12H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
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Micronésie : 13H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
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Micronésie : 14H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 15H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 16H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 17H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 18H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 19H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 20H00
États-Unis : 00H00
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Micronésie : 21H00
États-Unis : 01H00
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Micronésie : 22H00
États-Unis : 02H00
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Micronésie : 23H00
États-Unis : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis ou bien encore Fuseau Horaire des États-Unis sans oublier Heure du lever du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du coucher du soleil aux États-Unis et surtout Heure du Zenith aux États-Unis et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis également Heure du Crépuscule aux États-Unis mais aussi Durée du Jour aux États-Unis sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis mais aussi Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris