Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 20H00
Heure d'été : 19H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis ?
Pour calculer l'heure des États-Unis, vous devez retirer 19H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Américaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les États-Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Américaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
États-Unis : 05H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
États-Unis : 06H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
États-Unis : 07H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
États-Unis : 08H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
États-Unis : 09H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
États-Unis : 10H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
États-Unis : 11H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
États-Unis : 12H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
États-Unis : 13H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 09H00
États-Unis : 14H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 10H00
États-Unis : 15H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 11H00
États-Unis : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 12H00
États-Unis : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 13H00
États-Unis : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 14H00
États-Unis : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 15H00
États-Unis : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 16H00
États-Unis : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 17H00
États-Unis : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 18H00
États-Unis : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 19H00
États-Unis : 00H00
-
Micronésie : 20H00
États-Unis : 01H00
-
Micronésie : 21H00
États-Unis : 02H00
-
Micronésie : 22H00
États-Unis : 03H00
-
Micronésie : 23H00
États-Unis : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Washington D.C. :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis et Fuseau Horaire des États-Unis également Heure du lever du soleil aux États-Unis ainsi que Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis sans oublier Heure du Crépuscule aux États-Unis, Durée du Jour aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.
John Harris