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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Washington (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 01H00
Washington (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Washington (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Washington (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 08H00
Washington (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 09H00
Washington (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 10H00
Washington (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 11H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 12H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 13H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 14H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 15H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 16H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 17H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 18H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 19H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 20H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 21H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 22H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 23H00
Washington (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Seattle ou votre retour à Nouakchott :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Washington (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) et Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Washington (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
Samantha Biden