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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mauritanie et Nebraska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Nebraska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Nebraska (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Nebraska.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et le Nebraska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nebraska à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Nebraska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Nebraska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Nebraska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Nebraska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Nebraska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Nebraska (États-Unis) : 00H00
-
Mauritanie : 06H00
Nebraska (États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 07H00
Nebraska (États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 08H00
Nebraska (États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 09H00
Nebraska (États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 10H00
Nebraska (États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 11H00
Nebraska (États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 12H00
Nebraska (États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 13H00
Nebraska (États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 14H00
Nebraska (États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 15H00
Nebraska (États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 16H00
Nebraska (États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 17H00
Nebraska (États-Unis) : 12H00
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Mauritanie : 18H00
Nebraska (États-Unis) : 13H00
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Mauritanie : 19H00
Nebraska (États-Unis) : 14H00
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Mauritanie : 20H00
Nebraska (États-Unis) : 15H00
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Mauritanie : 21H00
Nebraska (États-Unis) : 16H00
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Mauritanie : 22H00
Nebraska (États-Unis) : 17H00
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Mauritanie : 23H00
Nebraska (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Omaha depuis Nouakchott ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Omaha ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Nebraska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Omaha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nebraska (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Nebraska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil au Nebraska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil au Nebraska (États-Unis) également Heure du Zenith au Nebraska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nebraska (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Nebraska (États-Unis) sans oublier Durée du Jour au Nebraska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nebraska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Nebraska (États-Unis).
Samantha Biden